vos témoignages récents sur votre pratique
Efficacité de Pavana MuktasanaSans aller jusqu'à témoigner, c'est comme si la pratique venait s'ancrer lentement dans mon quotidien, notamment le matin au réveil avec cette posture, genoux repliés,...
View ArticleSoigner à distance par le Yoga
Deux personnes m’ont sollicité il y a quelques jours afin d'aider leurs proches éloignés géographiquement. Une dame voulait réconforter sa sœur située à plusieurs centaines de kilomètres et qui souffre...
View ArticleRéduire les émotions négatives – développer les émotions positives
Quand on commence la pratique du Yoga on met en œuvre un certain nombre d’exercices physiques, on fait bouger son corps, on découvre la respiration correcte. On installe aussi une hygiène de vie en...
View Articledébut de la pratique du calme mental
Bonjour à tous,A partir de cette semaine nous commençons véritablement la pratique de la méditation du calme mental (Shamata).Pour rappel : s'installer en posture méditative, le dos parfaitement droit...
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mouvements oculaires
Je voudrais vous présenter certains exercices parfois regroupés sous l’appellation de « Yoga des yeux ». Une telle dénomination est, en réalité, trompeuse : elle laisse entendre qu’il serait possible...
View ArticlePurifier les souffles
Les actes violents survenus récemment, leur médiatisation et leur ressassement peuvent amener dans notre esprit beaucoup de troubles et susciter haine, désir de vengeance et angoisse. Il est donc...
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VRIKSHASANA
Vrishasana constitue l’une des grandes postures du Hatha Yoga. Pas uniquement en raison de son aspect esthétique, mais compte tenu des effets très puissants et bénéfiques qu’elle procure.1....
View ArticleVos témoignages sur notre cours de Yoga
J'ai rencontré le yoga à un moment difficile de ma vie (rupture à forte résonance, burn out, travail sans perspective d'avancement, le décès d'un proche..). Je me sentais au bout de moi même, au bout...
View Article"La méditation m'a sauvé"
Cet article est dédié à celles et ceux qui connaissent des difficultés de santé et qui ne savent pas comment en sortir. Que ces personnes, dont la santé est compromise, puissent trouver un message...
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Karma
liberté et responsabilité Quand on pratique le Yoga c’est souvent pour se libérer de difficultés physiques ou mentales et obtenir une meilleure santé. Etablir ce rapprochement entre nos actions et...
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Tripadatrikonasana
Le nom de cette posture est constitué à partir de plusieurs termes sanskrits élémentaires. Ainsi, tripada signifie « les trois jambes », tandis que trikonaveut dire «triangle » et qu’asanadésigne « la...
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Ujjayi Pranayama
Les Yogis identifient plusieurs causes aux problèmes de santé dont souffrent les êtres humains. Certains troubles ont ainsi une origine lointaine et sont la conséquence d’actes négatifs antérieurs. Le...
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la notion de réincarnation
Historiquement, le Yoga constitue un des satdarshana, un des six points de vue philosophiques sur le monde, énoncé par l’hindouisme. Chacun de ces sat darshana poursuit un objectif commun : mettre un...
View Articlerelaxation anti stress
Bonjour à toutes et à tous, Je vous joins une video portant sur une relaxation anti stress qui répond à une demande qui m’a été faite. En cette période de confinement, il nous est en effet très facile...
View ArticleYoga et confinement
Bonjour à toutes et à tous,Je voudrais maintenant vous laisser la parole.J’ai reçu depuis le début du confinement de nombreux témoignages sur votre façon de vivre cette période contrainte et sur...
View ArticleDévelopper la concentration
Bonjour à toutes et à tous,La séance qui vous est proposée cette semaine vient compléter et enrichir les pratiques qui vous ont été précédemment envoyées. Elle vous permet d’aborder la maitrise de...
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Salutation au Soleil classique
Il existe plusieurs variantes de Suryanamaskar. Nous allons présenter une forme traditionnelle, telle qu’enseignée par Swami Shivanada à son ashram de Rishikesh. Par souci de clarté nous détaillerons...
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UTKATASANA
Phase finaleLa posture montrée ci-dessus possède un nom sanskrit, Utkatasana, dont la signification est très simple. Pourtant, elle est, la plupart du temps en Occident, désignée par un sobriquet un...
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COURS DE HATHA YOGA TRADITIONNEL
COURS D'ESSAI GRATUIT Le Yoga n'est pas une marque déposée. Toutes sortes de pratiques fleurissent qui prétendent être du Yoga et n'en sont pas toujours. Leurs bienfaits se limitent alors, au mieux, à...
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Nadi Shodana
Nadi Shodana est une pratique de Pranayama (maitrise du Souffle) qui signifie, en Sanskrit, « la purification des nadis ».Les nadis constituent les canaux dans lesquels notre énergie vitale circule....
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Sarvangasana
Attitude proposée à condition de s'y sentir parfaitement à l'aiseSarvangasana fait partie d’un ensemble de postures fondamentales appelées "les postures inversées", soit Viparītakaraṇāsana en...
View ArticleSama vritti Pranayama
Pendant notre journée, nos activités se succèdent à un rythme parfois effréné. Il ne nous est donc pas facile de dégager chaque jour une heure pour mettre en œuvre une séance de Yoga. Par contre, même...
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Pratyahara : le nécessaire retrait des sens
Nos organes des sens sont des portes ouvertes sur le monde extérieur et nous permettent de connaitre notre environnement. Nous recevons ainsi par leur intermédiaire toutes sortes d’informations, dont...
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Pavana Muktasana
Pavana,"Celui qui libère", aussi appelé VayuPavana Muktasana dispose d' une place fondamentale dans la série des asanas. Cette posture, compte tenu de ses immenses bienfaits physiques, énergétiques et...
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Pavana Muktasana et système nerveux entérique
Libération d'un neurotransmetteur entre deux neurones Pavana muktasana est une posture fondamentale du Hatha Yoga que nous avons présentée dans un article précédent. Cette asana est particulièrement...
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