COURS D'ESSAI GRATUIT
Le Yoga n'est pas une marque déposée. Toutes sortes de pratiques fleurissent qui prétendent être du Yoga et n'en sont pas toujours. Leurs bienfaits se limitent alors, au mieux, à ceux de la gymnastique. Comment s'y retrouver donc dans cette jungle ?
Technique ancestrale venue de l'Inde, le Hatha Yoga est une source précieuse de santé, d'équilibre et de sérénité.
Yoga signifie "Union" en sanskrit. Il n'existe de Hatha Yoga véritable que lorsque le pratiquant unit un travail physique, énergétique et mental. C'est ce à quoi nous nous employons dans nos cours.
Le stress est évacué, le sommeil redevient de meilleure qualité, l'humeur est plus égale, les défenses immunitaires sont renforcées, les muscles se fortifient (adieu le mal de dos!).
Grâce au calme et à l'attitude positive qu'il développe, cette discipline permet de faire face aux difficultés quotidiennes. Dans une société où il nous est demandé d’être au meilleur de notre performance, le Yoga permet de se ressourcer, de rester en harmonie avec soi, tout en étant pleinement efficace au quotidien. C’est un complément nécessaire à une vie active.
Les exercices sont extrêmement riches et variés : postures (debout, assis, couché), pratiques respiratoires et énergétiques, développement de la concentration, initiation à la méditation, relaxation.
PRECISIONS GENERALES
. Pourquoi le Vendredi soir ? Pour effacer la fatigue de la semaine et se régénérer pleinement durant le week-end. Comme l'exprime Benoît, un de nos adhérents depuis 16 ans : "Ton cours du vendredi me permet de dormir 1h à 1h30 de moins la nuit suivante, m'enlève toute la fatigue de la semaine et me redonne de l'énergie pour le week-end."
. Cours pour aux adultes
. De septembre à début juillet. Cours assurés pendant les congés scolaires (interruption à Noël).
. Apporter un tapis de sol, ou une serviette.
HORAIRES
- Vendredi 18h30 à 19h45
- Vendredi 20h00 à 21h15
LIEU
Centre aquatique , 27 bd Inkermann, 3ème étage, à Neuilly
COTISATION
. au trimestre :
. sept - oct – nov – dec : 150 €
. janv – fev – mars : 120 €
. avril – mai – juin : 120 €
. ou pour la saison complète : 360 €
NOS POINTS FORTS
. Des vidéos originales pour pratiquer pendant les congés,
. Des articles détaillés pour approfondir l'enseignement
. Un professeur compétent : 26 années d'enseignement, formé aux meilleures écoles,